🥜 "피칸 섭취와 콜레스테롤 개선 효과: 심혈관 건강을 위한 과학적 분석"
1️⃣ 피칸 섭취가 LDL(나쁜 콜레스테롤)과 HDL(좋은 콜레스테롤)에 미치는 영향📌 🔎 개요:콜레스테롤은 심혈관 건강에 중요한 지표이며, 특히 LDL(저밀도 지단백, Low-Density Lipoprotein)은 ‘나쁜 콜레스테롤’로 간주되며, 동맥경화 및 심혈관 질환(CVD) 위험을 증가시키는 요인으로 작용한다. 반면, HDL(고밀도 지단백, High-Density Lipoprotein)은 ‘좋은 콜레스테롤’로 불리며, LDL을 제거하여 동맥 건강을 유지하는 역할을 한다.최근 연구에 따르면, 피칸 섭취가 LDL 감소와 HDL 유지 또는 증가에 긍정적인 영향을 미칠 수 있음이 보고되었다.이는 피칸에 포함된 불포화지방산, 식이섬유, 항산화 물질(폴리페놀, 비타민 E 등)이 혈중 지질 대사에 기여하기..
2025. 3. 24.
